البته اگه افکار منفی خیلی زیاد داری باید زمان بذاری و تمرین کنی تا کم کم از این افکار منفی رها بشی و‌بتونی راحت زندگی کنی تا این افکار منفی جلوی پیشرفتت رو نگیرن ،
ولی بعضی جاها که نیاز داری سریعتر به یه آرامش نسبی برسی از این تمرین می تونی استفاده کنی :
اول از خودت بپرس همین الان چه فکر و احساسی داری؟ مثلا احساس غم داری
حالا باید به خودت بگی اگه این فکر یا احساس رو نداشتم چطوری بودم؟ و بری توی اون حس و حال و تمرینش کنی (تو بدون اون فکر یا حس منفی چطور آدمی هستی؟)
این تمرین کمکت میکنه توجهت از فکر و احساس منفی برداشته بشه و به آرامش بیشتری برسی.
توضیحات کامل رو می تونید در داخل کلیپ پایین ببینید:
دوست داری به صورت کاملتر و از ریشه عزت نفس و اعتماد به نفست رو درست کنی ؟
میخوام دوره ی جامع و بی نظیر رشد انفجاری عزت نفس رو بهت معرفی کنم که میتونم بهت قول بدم اگه آموزش‌های دوره رو خوب گوش کنی و تمریناتش رو انجام بدی میتونی ترس و خجالت رو برای همیشه بذاری کنار و
عزت نفس و اعتماد به نفس رو توی روابطت ،صحبت کردنت، کسب و کارت،سریعتر رسیدن به خواسته هات و حال خوب و آرامشت ببینی :
برای مشاهده توضیحات دوره رشدانفجاری عزت نفس اینجا کلیک کنید
